第一天（2005年6月30日，实际走路时间6小时）：
“羊咱”（1960米）---↑1H永久村（2460米）---↑5H“▲多丫卡”山顶（3150米）。
● 早上7：30----8：30在德钦县、云岭乡、查理通村、羊咱社导游阿布家进行了约一个小时的超度、作供、加持法事。原本下着小雨的阴天开了脸，带着雨后的清凉，我们上路了。 ● 早上8：30从阿布家出发。以海拔1905米的羊咱大桥（澜沧江上的一条铁索桥）为起点。第一天只有导游阿布一人，骡子4头，驮大约400斤的帐篷、干粮。每个人还得背着起码20斤的背包。 ● 半小时后到达羊咱的喇嘛寺，据说，转经前必须在此烧香、报告，否则，就不算转经了。我们在此转寺、烧香、大拜、作供了二三个小时。
● 12：20，没有吃饭，就正式爬山了。
● 13：20，到达“永久”（藏语，公牛跑失之意）村（海拔2435米）的白色佛塔，绕塔作供。休息十多分钟后起程。
● 18：20，到达海拔3150米的“多丫卡”山顶，密密麻麻的经幡纵横交错，还有很多的旧衣服堆积着。山上野花漫山遍野、骡子安逸地吃草并不时发出悦耳的铃铛声、天上蓝天闲云、温和的阳光伴着呼呼的山风（注：晚上9点太阳才下山）、凉爽清新的空气，这是多美的一幅图画啊。这晚餐是干饭就着咸菜，露宿。
小结：共走6小时，爬上了第一座山（海拔3150米的“多丫卡”）山顶，露宿。全天烈日，温度高，又背着包，所走山路只有矮小灌木，周围山峦叠起，多为雨崩地貌。第一天，劲力尚足。
第二天（2005年7月1日，8小时）：
“多丫卡”（3150米）---→→8H“▲永塞通”牧场（3340米）。
● ◆早上6：30起床，7点左右出现第二次瑞象：在宿营地山顶对面的山上（距离感觉很近）出现了彩虹，持续时间很长，估计有1个小时。 对大家是一个极大鼓励。早餐是方便面，拍完照收好东西已到8点了。今天新来了一个导游----阿布的外甥、18岁的藏民顶路，顺便将第一天一头跑不动的骡子换了。
● 早上8：00从山顶出发。11：00（3小时后）不停下山后到“多丫卡”的山谷下，这里与第二座山（海拔3340米的“永塞通”）形成一个溪流，山上的积雪化为洁白的冰水奔腾而下，大家摸着石头小心翼翼过了溪流。这一路下山山下的植物较茂盛，树也较大，算是半个原始森林吧。从这里就开始了连续四天的原始森林之路了。
● 11：00---12：00就在这溪流不远处的原始森林处休息，午餐仍然是大米饭咸菜，景色很美，蚊子多且历害，要用毛巾包成“阿拉伯人”才能安心吃饭。
● 12：00---17：00，沿着“永塞通”半山腰上的一条山路到达“永塞通”牧场。这5个小时全部都是正宗的原始森林，参天大树比比皆是，山路边还有一条河----龙水河，冰水冲冲而流，和风吹着野花，景色极美。
● 17：00到达的“永塞通”牧场，方圆几十公里，四周是高山，龙水河流经牧场，几百头牛羊在安祥吃草，近在眼前的就是第三天要翻越的第二高峰----杜格拉古，此山上白雪垲垲。白雪、青山、绿草、野花、蓝天、白云；阳光、和风、流水、牛羊、帐篷、牧民；这分明是人与自然和谐共融的写照。
● 17：20，向牧民买了一头小牛（40斤，60元）供护法，法事前下了小雨，法事做一半时，◆出现第三次瑞象：导游顶路发现了山近处出现了彩虹，彩虹持续了大约半小时。
● 在此地，很多人第一次喝上了牧民给的酥油茶、糌吧。第一次好好吃上了牛肉（有几位吃全素的除外），有几位还趁高兴喝了几碗青稞酒。至到太阳下山前入帐篷睡觉。
小结：共走8小时，绕过了第二座山（海拔3340米的“永塞通”），露宿。全天烈日，温度高，但所过之处皆为原始森林，龙水河相伴，景色极佳，也不觉劳累，且有牛肉美餐，彩虹奇迹。第二天，甚好甚好
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